45 lat

Cześć mam 13 lat i chce zapodać 300 mety ćwicze, aż 2 tygodnie waże 45 kg wzrostu mam 165 wyciskam 40 kg czy po 300 mety "urosne" a co mam brać "do wątroby" a słyszałem, że białka nie trzeba jeść HAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAAHA przeczytałem wszystkie posty i się ubawiłem naprawde w niektórych momętach to [...]

Ja mam 16 lat Na poczatku było mi ciezko z 45 kg Ale trenuje juz 15 miesiecy o wyciskam 100 kg x2 no i 105 kg x1 Ale nigdy mój trening nie był siłowy Pozdro 600

[...] i poprawiłem swój rekord z 60 na 90kg,tyle tylko,że ćwiczę cały czas na sucho,staram się tylko spożywać więcej białek. Jeśli chodzi o masę-progres z 62 na 69kg-marnie mam 20 lat i 180cm wzrostu. Nie che mi się wierzyć w progresy rzędu 80kg w ciągu 6 mies. Mój ostatni trening: 60kgx10 70kgx15 70kgx15 70kgx10 70kgx10 70kgx10 70kgx10 70kgx10 [...]

*1.* WIEK: 26 *2.* WAGA: 90 *3.* WZROST: 179 *4.* WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 94 *5.* STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat *6.* DIETA: Brak -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  *7.* ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak *8.* TRENING: pon , wt , czw , pia : 45 aero + silowe *9.* CEL CYKLU: zgubienie tluszczu rzezba suche miecho [...]

Siero kasyno zawsze jest gora i tu masz racje ;) Gdyby istnial sposob to ktos by go znalazl, poznije komus powiedzial, ktos by go podpatrzyl i kasyna by padly A ze tyle lat sie trzymaja to znaczy ze taki sposob poprostu nie isnieje Mariusz_1979 w jakim kierunku masz ta prace ? Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-07-15 22:51:45 Zmieniony [...]

[...] i prosze o fachowa porade. Zaczne od tego ze mysle nad tabletkami mnerida 15... moze to nie nailepsze rozwiazanie, tak jak tu niektorzy twierdza, ale prosze o rade... mam 27 lat i jestem matka 7-letniegie chlopca:) mam 165 cm i waze 61 kg. troche za duzo!!! zawsze juz po ciazy moja waga byla 55 kg. Po przyjezdzie do angli i zmiany nawykow [...]

a ja zdecydowanie nie cierpie roweru, w żadnej postaci, już pare lat nie jeździłam, nic mnie tak nie nudzi jak rower ;) i zdziwiłam się, gdy w tym temacie przeczytałam że rower jest najlepszą formą aerobów, zawsze mi wmawiali że elipsa/orbitrek. I ten w ten sprzęt właśnie zainwestowałam do domu (jak dla mnie jest idealna zwłaszcza na 'boczki' / [...]

[...] jak widac nie . nikt nie ma choć troche powagi i szacunku.. wyj**ane mam na takie cos .. jak k***a dzieci w przedszkolu .. czy zeby z wami gadac powaznie to trzeba miec 15 lat stażu na siłowni i 45 na łapie i 3x futryny rozszerzać w chalupie ? .. czy co ? .. k***a jestem początkkujacy jak kazdy z was kiedys był .. popełniam błędy jak kazdy z [...]

[...] kuracji czosnkowej dawkę leku z do 25 kropli też 3 razy dziennie i tak aż do jego wyczerpania. Mnisi tybetańscy twierdzą, że taką kurację wolno przeprowadzać tylko raz na 5 lat!!? Z tego co słyszałem to po kuracji można zapomnieć o grypach i przeziębieniach. Czosnek - naturalny antybiotyk. EDIT: Czosnku ma być 350gram , pozostaje sprawa [...]

[...] 3 min. Ale to nie jest czas który robi szał. Kazdy moze pokonać tą "magiczną" wg. mnie granice. Trzeba poświecić tylko na to troche czasu. Ja osobiscie biegam w zakresie 2:45-2:50. Mam 17l. Mój kolega... były piłkarz... trener wyczaił go ze ma talent do biegania. Ma obecnie 16 lat i biega 2:40. Powodzenia w biciu rekordów koledzy. xD

killob ja juz na splice ktorego robilem przez 5 lat odkrylem ze im mniej tym lepiej. Na klatke np ciezko robilem tylko wyciskanie gdzie nigdy nie robilem do zalamania. Pozostale 2 cwiczenia to bylo na dopompowanie. Zauwazylem ze jezeli chcialem zrobic caly trening intensywnie sila przestawala rosnac i zatrzymywala sie, czasem nawet spadala. [...]

IBOK a ja mam 15 lat i robiac ciagi pierwszy raz mialem 115 kg przy wadze 56 kg Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-07-19 19:45:13

Od 20 lat zajmuję się tematem EMS. W sporcie wyczynowym EMS jest używany w 90% do regeneracji i w 10% do celowego wpływu na niektóre mięśnie, które "ograniczają" zawodnika / zawodniczkę w osiągnięciu zaplanowanych celów, bo są słabsze niż inne. Używane aparaty i sposób ich używania są inne od używanych w tzw. studio EMS. Studio EMS: Obciążenie: [...]

mam wyniki estro nisko, pewnie z tad moj nastroj tylko dlaczego bola mnie suty? mam gino od lat i na wszelkie wahania tak reaguje. testosteron 1073 norma od 262 do 1593 estro mniej niz 20 norma mniej niz 56 lh 0.697 norma 0.8 do 7.6 fsh 2.01 norma 0.7 do 11.1 i teraz pytanie do znawcow, chce porzucic narazie to htz, az znajde bardziej ogarnietego [...]

[...] tylko to ze płuczesz amoniak z organizmu a cukier zostaje bez zmian wiec badz co badz doprowadzisz sie do spiaczki cukrzycowej po jakims miesiacu na takim poziome glikemii.....a dawke insuliny wyliczyłem z jego profilu zreszta standrad dla meżczyzn 18-45 to 3/1 dawki insuliny zreszta co ja ci to bede tłumaczył przecież chruje dopiero 17 lat :)

[...] znajdę co akurat mnie interesuje to staram się to przetestować na sobie. Może i łykam sporo tych ziółek,ale robiłem ostatnio badania krwi,ekg i usg brzucha. Ekg ok, 8 lat temu miałem stłuszczoną wątrobę,teraz jest wszystko ok,enzymy wątrobowe prawie podręcznikowe,cukier 88,cholesterol 181, hdl 45, ldl 111, triglicerydy 123, a mam 43 latka [...]

Ja w wakacje konczylem 21 lat i przez ostatnie pol roku uroslem jakies 2 cm takze to nie jest zadna regula. Zmieniony przez - siuw w dniu 2008-02-25 15:45:31

Ach jest jeszcze jeden...lepszy..."...efekty utrzymuja sie nawet wiele lat(czy też miesiecy-nie pamietam)po zaprzestaniu stosowania...".No nic tylko kupowac,zajadac lezac na kanapie i czekac na kaloryfer, 45 cm w łapie i i wytrzymałosc jaka maja zawodnicy uprawiajacy sztuki walki.Chwała producentom!!!

Ale Arnold w wieku 18stu lat mial 45 w bicu

[...] w co i jak, patrzyłem nawet według wytycznych, które ktoś tu na forum podał i takie osoby jak ja "zgłosić do PZP". To konto stare jest, dziś je odkopałem, obecnie 3X. 17 lat ponad minęło od tych wydarzeń, więc logicznie patrząc, mogliby dać sobie spokój, tym bardziej, że papiery i inne mam, starałem się jakoś wyjść na prostą. Tak się [...]